4 CONSEILS POUR PRÉPARER SA PEAU AVANT L’ÉTÉ
Il est primordial de bien préparer sa peau avant l’été. Gommage, hydratation, complément alimentaire… Dans cet article nous vous donnerons quelques conseils afin que vous pussiez avoir une belle beau et travailler votre bronzage d’été.
1. L’exfoliation, une étape importante :
Les gommages sont une étape indispensable avant de s’exposer au soleil. Effectivement, le fait de faire des gommages nettoiera la surface de l’épiderme et redonne l’éclat à votre peau. De plus, les peaux mortes présent sur la peau toute l’année disparaîtrons, cela lassera place à une peau douce, saine et prête à l’exposition.
Attention, les gommages fragilisent l’épiderme, il est donc important de privilégier les gommages doux, qui n’irrite pas la peau.
2. Une alimentation équilibrée (C, E et bêta carotène) :
Les vitamines C et E sont les meilleures allées pour la cicatrisation de la peau, la lutte contre le vieillissement cutanée et prévient les coups de soleil.
De plus, la béta carotène possède de nombreux bienfaits comme la stimulation de la mélanine (responsable de la pigmentation de la peau). Vous pouvez trouver cette vitamine dans les aliments suivant : carotte, melon, épinard, mangue, abricot, tomates, fraises et framboise)
3. Les compléments alimentaires :
Nous vous conseillons de commencer les compléments alimentaires un mois avant de s’exposer au soleil. En effet, ces compléments alimentaires en plus d’apporter des vitamines et des minéraux à votre corps, ils vont également activer la mélanine. Après cela, au moment de l’exposition au soleil, votre peau sera déjà prête et moins propice à attraper des coups de soleil. Votre teint sera plus ou moins vite halé grâce à la cure.
4. Une exposition progressive :
Néanmoins, nous vous rappelons qu’une exposition au soleil trop rapide peut être dangereux. C’est pourquoi nous vous conseillons de vous exposer quelques heures par jour dans un premier temps avec une protection solaire adaptée à votre type de peau (SPF 20,30,50).
Après l’exposition, vous pouvez vous hydrater avec une bonne crème hydratante ou un lait après soleil qui apaisera la peau et prolongera votre bronzage.
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