LES COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES : DES VERTUS MAGIQUE ?
Depuis plusieurs années, les compléments alimentaires sont devenus de plus en plus en vogue.
Au départ, ils étaient essentiellement conseillés pour les grosses fatigues ou le manque d’énergie. Maintenant, les compléments alimentaires sont présents dans de nombreux domaines. Voici donc quelques lumières sur la question du moment : que devons – nous penser des compléments alimentaires ?
Allié bien-être ou danger nutritionnel ?
Qu’est-ce qu’un complément alimentaire ?
Il s’agit de sources concentrées en nutriments comme des vitamines, minéraux qui ont un but nutritionnel ou physiologique. Il palis les carences d’une personne. Le traitement se prend généralement sur plusieurs semaines afin de voir les effets.
Les caractéristiques : riche en nutriment, spécifique à certaines pathologies, ne se substitue pas à une bonne alimentation et se prennent sur avis médicale.
Les différents types de compléments alimentaires :
Il existe différents types de compléments alimentaires comme ceux pour la barbe et les cheveux, la musculation et le sport, la prise ou perte de poids, riche en fer, zinc et antioxydant, pour la grossesse ou encore l’arthrose.
Nous remarquons de nouveaux formats de complément alimentaire sur le marché. Les boissons compléments alimentaires ont connu un franc succès dès leur sorti. Néanmoins, le véritable boom de ces dernières années sont les gummies. Toutes les marques s’y mettent afin de proposer du bien-être de manière plus « sexy » qu’un comprimé traditionnelle. Ce type de compléments alimentaire a pour objectif principale de fortifier vos cheveux, favoriser la pousse des ongles et des cheveux.
Les bienfaits :
Les compléments alimentaires ont un effet direct sur notre organisme. En effet, nous sommes dirigés vers les compléments alimentaires quand nous sommes en carence. De ce fait, la prise de ces derniers ne fait que du bien à l’organisme, cela apporte plus d’énergie, comble les carences grâce aux nutriments, minéraux, oligo éléments et vitamines.
La nutricosmétiques :
Ce terme est issu de la cosmétique et désigne les compléments alimentaires qui agissent sur les cheveux, la peau, les ongles, les cils ou encore la perte de poids.
Dans ce type de compléments alimentaires on retrouve beaucoup souvent la vitamine C, favorisant la peau ferme en stimulant la production de collagène et de protéine.
Le fer renforce aussi les ongles. Les omega 3 joue un rôle primordial dans les renouvellement cellulaire.
Néanmoins, les compléments alimentaires ne sont pas des comprimés magique, un avis médical est primordial avant de commencer cette cure. De plus, rien ne remplace une bonne hygiène de vie avec un bon nombre de sommeil, une nourriture équilibrée et une activité physique régulière.